بودكاست “أهلا رمضان” | الحركة بركة مع عبد نحفاوي

سيتم اليوم الأربعاء إطلاق البودكاست “أهلا رمضان” ، والذي سيبث على منصة “48 راب بودكاست”.
يمكنك الاستماع إلى حلقات البودكاست عبر “48 Rab Podcast” ومنصات البث الصوتي (Apple Podcast و Spotify و Google Podcast و Pod Bean و Anghami) وسيتم بث حلقاتها خلال شهر رمضان المبارك بمعدل واحد. حلقة في الأسبوع.

في الحلقة الأولى من بودكاست “أهلا رمضان” نستقبل أخصائي العلاج الطبيعي عبد النحفاوي للحديث عن الرياضة خلال شهر رمضان.

ناقشنا الوعي بالتمارين الرياضية مع النحفاوي والرياضة خلال شهر رمضان وأجبنا على أسئلة مثل كيف يمكننا ممارسة الرياضة في شهر رمضان ومتى نمارس الرياضة وفوائد التمرين خلال الشهر. وتعاملنا مع العمليات الحيوية في جسم الصائم. انتهينا من الحلقة بالحديث عن وباء الجلوس لساعات طويلة بعد الظهر سواء في العمل أو أمام الشاشات بشكل عام وتأثيره على الجسم.

الحلقة من إعداد وتقديم: عبد أبو شحادة